開門七件事,柴米油鹽醬醋茶,茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。
茶葉有濃有淡,有的老茶客喜歡喝有茶味的茶,往往將茶泡的過于濃厚,才感覺過癮,刺激!對一些柔和的茶,總覺得不夠味!
這樣真的好嗎?下面就來說說,濃茶和淡茶,哪個更養(yǎng)人?
淡茶養(yǎng)生勝過濃茶
茶,作為天然飲料備受世人的青睞。
茶含有少量可以提神醒腦的咖啡因。此外,它又含有可以分解油膩、
幫助消化的微量元素。
如果從健身養(yǎng)生的角度來看,那當然是飲淡茶好。我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說:“淡茶溫飲最養(yǎng)人”,
“喝茶過濃犯茶癮”,強調(diào)的也正是這個道理。
長期喝濃茶的危害
1、濃茶易傷胃
相比淡茶,濃茶內(nèi)的茶堿含量相對較高,會刺激胃壁細胞,導致胃酸過多。
長期飲茶過濃,對胃本身就不好的茶友們來說,容易分泌過多的胃酸,從而導致胃潰瘍。
而淡茶內(nèi)的茶堿含量比濃茶少,在提神醒腦的同時還不會使人過度興奮。
2、濃茶阻礙營養(yǎng)吸收
不僅僅是茶堿,濃茶中所含鞣酸也更多,會阻礙人體對鐵的吸收,而且長期過量的飲用濃茶,容易引起鎂、鉀等重要營養(yǎng)的流失。
3、濃茶影響睡眠
其實,喝茶會影響睡眠,很多時候是因為飲茶過量,飲茶過濃的原因。因為濃茶中的咖啡因很高,所以喝濃茶,會使人興奮,夜間喝濃茶更會同意引起少眠、失眠。而有些茶友們因為代謝能力以及耐受能力的原因,并不存在上訴的睡眠問題,但是還是不建議飲茶過濃。
4、濃茶容易傷血管
過量的飲用濃茶除了會影響睡眠,還會引起大腦興奮從而使血壓上升,這在一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。所以這些對心腦血管病人來說,飲用濃茶是萬萬不可的!
現(xiàn)在大家知道為什么不建議飲用濃茶了吧!而且從養(yǎng)生價值來說,濃茶的養(yǎng)生價值也是不如淡茶的。